एक्सरसाइज कब करनी चाहिए सुबह या शाम?

सुबह का व्यायाम शाम के व्यायाम से अधिक गहरी नींद को बढ़ावा देता है। जब आप सुबह के समय वर्कआउट करते हैं, तो उस समय आपका पेट खाली होता है और इसलिए इस दौरान आपको अधिक फैट बर्न करने में मदद मिलती है।